no ale

No ale zimą to ewentualnie wykończeniówka, nie? Dojdziecie do tego etapu?

[...] bark końską maścią rozgrzewającą, 20 minut porządnej rozgrzewki później leciały cycki+klata wyciskanie na płaskiej ostatnia seria 12 powt x 70kg - bark nie przeszkadzał wcale, no ale ciężar też śmieszny. Skos hantlami ostatnia seria 30kg na 10 powtórzeń j/w do tego troche rozpietek i dipsów, ale wszystko z umiarem i było ok łapki 3s uginania [...]

Dobra,dobra ja nawet herbaty nie słodze Ale postępy są,dziś ja ide nogi tyrać no ale troche mi tu do ciebie brakuje,hmm....... może uczynie to swoją motywacja.Nie bo to forma zazdrości Pzdr.

A no :D A wiec cwiczyzs nogi^^ No ale tak czy inaczej slabo wygladaja....no ale w koncu po to je cwiczysz zeby slabo nie wygladaly

[...] marca, czyli jakieś 2, 5 tygodnia i może czas na jakieś pomiary. Staram się pilnować i robić wszystko według wszelkich sugestii, choć jak widać nie zawsze mi to wychodzi no, ale staram się. Mika dzięki zawsze takie słowa dopingują bardziej tak, więc będę walczyć dalej z Wami, w domu nie mam takiego dopingu:-(. A poniżej tabeleczka;-) [...]

No ale jedynka jest to sie liczy Wojna musi wybuchnąć. To jedyna sytuacja w dobie dzisiejszego kryzysu, która może podciągnąć gospodarkę ku górze. Jak ją przeżyjesz to może będzie Ci się żyło lepiej Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-07-09 12:40:17

no ale zara chyba se pójdzie, dobrze ze rano pączka w***ałem

ano racjon mi się o czymś innym pomyślało no ale...

No ale to jest takie fajne ,,dobra" Dobrzee Naleśniczku mój

no ale replika Browninga, to się liczy Herek, w tym roku najprawdopodobniej jadę do Strasburga, zaciągnąć się do LC Idę w ślady wuja

No ale ci goscie z kolei slabe wyniki na silce maja :P

no ale jak doszedłeś do takiego wyniku w mc, nie było żadnych objawów, no i przecież trenujesz kilka lat- i to zapewne ciężko? z tego co piszesz oprócz skrętow lekarz nie zabronił Ci niczego; kwestia jeszcze odczuwania bólu w takiej czy innej pozycji i obciążeniu...

[...] z hantelkami, więc tylko tam zaznaczyłam ;-) Ostatnio dodałam +1kg do wiosła i cierpiało mi się dwa dni później, chociaż nie byłam zadowolona z dokładności wykonania. Dzisiaj nastawiłam się na tę poprawę i wyszło raczej lepiej. Na następny raz spróbuję dołożyć kolejny kg. Do rozpiętek również. Bęc ledwo co, no ale kratę chcę, tak? @-|\-);-)

[...] beznadziejny, gorsza wanilia jaką piłem to była tylko ostrowia zawiodłem się na tym produkcie. Do tego odbijała mi się jeszcze z godzinę po wypiciu. Rozpuszczalność: dobra, ale pieni się prawie jak ostrowia, i zostaje na dnie piach który nie jest przyjemny dla przełyku Ocena: 3/10 a i tak nie wiem czy 3 to nie za dużo, jak za taką cenę to [...]

Dzień 25 Dieta: graham+ cyc+ orzechy graham+ cyc jw barszcz biały z jajkami udko z kurczaka+ orzechy Złapałem zamułkę, i mam nerwa. W pracy dzisiaj sie zdenerwowałem, no ale pan płaci, pan wymaga :-/

I po twojej wypowiedzi zaczynam się bać nie gwarantuje że będzie wszystko ładnie pięknie, no ale nie mi to oceniać. Mam problemy z robieniem pomiarów, głównie pasa. Jutro zrobię na napiętych wszystkich mięśniach- chyba tak powinno się robić. Więc nie zdziwi mnie fakt że wyniki z ostatniego tygodnia, czy teraz będą się różnić kolosalnie.

[...] 70kg Wiosło 3x15 50kg MP 3x15 30kg** Drążek 3x max Dodatki Uginanie z supinacją 3x15 prostowanie jednorącz w staniu 3x15 * mam ogromnego krwiaka na kolanie więc liczyłem ze siady pójdą kiepsko, no ale dwie serie w miarę przyzwoicie do tego zamierzony ciężar, jest ok. ** ostatnie ruchy graniczyły z pieczeniem w barkach... I’m lovin it

[...] Nikt mnie tu nie przysłał po prostu już mam dosyć twojej głupoty >>1. kazdy moze sobie kupic suple SNI w UK, taniej niz ma je w ofercie >>cyberpaker. Namiary podalem. Bez olpac celnych, podatkow itp Oczywiście bez opłat celnych i podatków to jakby nie było przestępstwo ale skoro popierasz takie zachowania to rozumiem, że masz [...]

[...] to poniedziałek- "miłośnicy " siłowni robią zestaw dyskotekowy^^, od groma ludzi, bo przecież trzeba spalić te weekendowe kalorie przez co trzeba czekać na ciężary itp. No, ale cóż trening nie ważne jak, ale wykonany. Były uda, łydki i pośladki. Do tego troszkę aero, bo niestety nawet nie było czym oddychać. Mięśnie ud i pośladków: 1) wyprosty [...]

[...] nie wiem jak sie to robi wiosłowanie sztangą lub półsztangą w opadzie nachwytem "PROG" 4 - to tak samo I jeszcze mam pytanie : czy jak jeden program mi odpowiada ale nie pasuje mi w nim to ze na łąwce poziomej musze chantelkami wyciskać to moge zmienić na sztange?? i np zamias na biceps to co tam pisze to normalne podnoszenie [...]